Блогът на Biscai
Практични статии за калориите, порциите и всекидневното хранене — от екипа на Biscai.
Как да броиш калории от снимка (и оценката да е по-точна)
Броенето на калории от снимка е бързо, но оценката е толкова добра, колкото е снимката. Какво вижда AI-ят в чинията, какво не вижда и 8 навика за по-надеждно число.
15 октомври 2026 г. · 3 мин. четене
Скритите калории: олиото, сосовете и напитките, които снимката не вижда
Лъжица олио, малко дресинг, чаша сок — дребни добавки, които могат да прибавят стотици калории към деня. Практична таблица с числата.
15 октомври 2026 г. · 2 мин. четене
Колко калории да ям на ден? Формулата на Мифлин-Сейнт Джеор, обяснена
Дневната цел за калории в четири стъпки: основна обмяна, активност, цел и безопасен минимум. С два примера и точните числа, които ползва Biscai.
15 октомври 2026 г. · 3 мин. четене